火麻是巴马人长期食用得以长寿的重要原因之一，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿之功。火麻仁可榨成火麻油，被寿乡人们称为“长寿油”。

    这个火麻汤看上去有点儿……但入口却是味道清新，鲜美。其实个人觉得，巴马人之所以长寿，一是环境好，好山好水又宜居；二是心态好，与世无争，清心寡欲；三是吃得清淡，他们三餐以火麻、玉米糊糊为主，是世界公认的健康食品；四是多运动，锻炼身体，身体强健了才可以更长寿。