白水洞风景名胜区坐落于湘中新邵县境内，核心景区在严塘镇白水村。 早在明代， 白水洞就是湘中的旅游胜地，文人墨客纷来沓至， 多有赞咏。清人杨太灏著有《白水洞游记》、 李厚培著有《白水洞纪胜集》。
白水洞是湘中新邵县境内的风景名区。峡谷纵深10公里，风景奇特，山峰秀丽，悬崖峭壁，飞瀑流泉，野花满谷，绿树成林，还有深奥莫测的地下溶洞，绿水环抱的高峡平湖，一线天的险景，凌空屹立的美女梳妆台。
白水洞风景名胜区以其山清水秀、洞幻石奇、人 文攸丰而著称于世。风景区现有景点480多处，一级 景点30处，省、市重点保护文物8处。自然景观有"高峡平湖(罗山水库)"、"流泉飞瀑"、 "地下溶洞群"、 "一线天"、"洞天门"、“白龙洞”等 。
白水洞风景奇异多姿，以银涛峡的飞虹瀑布和水帘洞瀑布，尤为精彩，这两座瀑布，张家界没有，索溪峪也没有，它是白水洞独特的美景。瀑布从百丈悬崖峭壁上飞流跌下，水花四溅，白雾蒙蒙，阳光射去，形成五彩缤纷的彩虹，绚丽夺目，游人从瀑布内岩石下穿过去，又可看到另一座更高、更大、更奇、更美的瀑布，瀑布半空的悬崖内有一山洞，酷似花果山的水帘洞，瀑布成抛物线飞流直下，过洞而不沾洞。
白龙洞以洞奇和石怪闻名世界，2002年12月中央电视台专题采访 此洞并称誉之为世界奇景， 人文景观有寺院、宗祠、 牌坊、古墓葬、名人故居等，其中保存较为 完好的太平天国古战场遗址、抗日战争遗址和李臣典、刘策成、廖耀湘、李文、李公望等名人故居给白水洞风景名胜区增添了浓厚的历 史文化色彩。白水洞风景名胜区处于湘中城市群 （邵阳、冷江、涟源、娄底）的怀抱之中，207国道、1821省道和资江穿境 而过，汤（汤仁桥）白（白水洞）旅游公路2003年12月破土动工修建，已经于2005年初竣工。地理交通位置得天独厚。该景区是一个集观赏、度假、娱乐为一体的综合旅游风景区，是全世界人民双休日、节假日 旅游休闲的“后花园”。
白水洞景区位于林海漂流、虎啸峡漂流、大洞山漂流之间，毗邻金罗湾度假村，方圆10平方公里，过去是红十六、十七师浴血奋战的地方，附近的中国工农红军湘鄂赣边区犁壁山苏维埃政府遗址依然保存，现在已开发成为三爪仑风景旅游区一个集原始森林景观、健身娱乐为主的旅游景区，分为游客服务区、生态体验区和休闲度假区。进入景区首先映入眼帘的便是茫茫的原始森林，层峦叠嶂、群峰竞翠。紧靠停车场下方，是一个天然的大型滑草场，游客可在广阔的高山草甸上尽情地体滑草带来的刺激与快感；还可以坐在葡萄架下，观赏由飞龙高空艺术团为您表演的大型环球飞车节目，几个特技演员骑着摩托车在大铁球内环球飞车，叹为观止；如果有兴趣的话，还可以卷起裤腿，下到池中在密集度非常高的冷水鱼池里亲手捕鱼。
美丽的省级地质公园、aa级风景名胜区-新邵县白水洞景区，早以其“山险水秀石奇洞幽”闻名遐迩。然而，你也许不知道，白水洞还有许多的未解之谜，其中三大谜团尤为令人困惑。
①白水不竭
水是白水洞一道靓丽的风景，以清亮和丰沛著称。你也许难以想象，这里几乎看不到浊水，瀑布、小溪、山涧自不必说，就连村民前庭后院的小沟和田间地头水流，也都清澈见底，了无杂质。即使是暴雨骤至山溪陡涨，这里的水也不浑浊。随便掬一把水喝，清凉甘甜，荡涤脏腑。你也许更难以想象，这里的水终年保持相对稳定的丰沛水量。这里的瀑布和山涧水永不枯竭；美丽的罗山湖一年四季水位不减，滔滔不绝地向两条大型干渠和一条小溪输水，灌溉着下游万顷良田。当地居民告诉我们：“除了景区峡谷两边的山上有大量的山泉涌出外，罗山湖上游的大山山腰处还有一处更大的泉眼，水量更大。山泉水量从不因天旱而减少，更不会断流，1982年这里连旱103天，总体水量也不见减少。”这么多的水是从哪里来的呢？没有人知道。
②七仙瀑“窥洞”成因
七仙瀑是白水洞最神奇、最值得一看的瀑布，但同时她又是最险远、最不为人知的瀑布。从罗山湖坐游船约半个小时后弃船登岸，沿着一条浓荫蔽日的小道，再走20分钟，山势骤陡，就见一垛巨大的弧型石壁突兀，几成直角耸立，高十余丈，上面爬满了茶杯粗细的黛青色藤蔓，异常沧桑古朴。伴随着水声的轰鸣，一道白练从石壁一侧涌出，一团氤氲白雾在白练和石壁上蒸腾，令人备感清幽。如果不是这扇巨大的石壁左侧还有一个洞眼，你是无论如何也不知道在这垛巨大的石壁后面，居然还隐藏着一道神奇的瀑布！这道隐藏着的神奇的瀑布，就是七仙瀑；蒸腾的氤氲白雾，就是七仙瀑飞溅的水珠；这个神奇的洞眼，就是七仙瀑“窥洞”了。七仙瀑和“窥洞”的得名，取自《牛郎织女》牛郎偷窥七仙女洗浴的典故。当你探身“窥洞”，但见怪石嶙峋，别有洞天，你必然先为此瀑的奇、险、秀而暗暗叫绝，继而又必然为其冠名而忍俊不禁，最后，你就不得不惊叹大自然的鬼斧神工了！ 七仙瀑的“窥洞”是如何形成的？至今仍无人能作出令人信服的解释。此洞可排除人工开凿的可能。它离地面约2米，需借助扶梯才能观望；洞很小，刚好能供一人探身观望，人工不可能开凿得这么高，这么小。石壁虽然不厚，最厚处约三五米，但最薄的洞口处也有半米多，如果人工开凿，是一定会留有痕迹的。但洞口并不规则，绝无斧凿之痕。此洞亦不可能是水流冲击的结果，洞口离瀑布还有五六米的距离，且与水流的方向平行；而正对着水流方向的地方，却并无洞穴形成。
③天下第一镜
“天下第一镜”位于景区内神奇诡谲的白龙洞中。白龙洞是典型的喀斯特溶岩洞，形成于第二冰川时期,距今二亿多年，中有南天神柱、“天下第一帘”、八音石等著名景点，更有大熊猫、剑齿象和羚羊化石等哺乳动物化石群，颇具考古研究和观赏价值。但最神奇的还是享有“天下第一镜”美誉的“海底世界”。“海底世界”景点面积约800平方米，盆型结构，地面和洞顶有2万余根千奇百怪的石笋、石钟乳，正中间是一洼浅水，面积约500平方米。灯光下，你放眼水底，海龟下蛋、仙女荡秋千、姜太公钓鱼等奇特景观惟妙惟肖地跃入你的眼帘，好一个晶莹剔透的人间仙境。在离岸不远的水中，有一方八仙桌大小的石头，出水一米许，石头的正中央，有一根短而大的石笋，恰似一条大象腿；从洞顶垂下一根胳膊粗细的石钟乳，恰似一只小象鼻，象鼻亲吻着象腿，别有一番情趣。按光线直线传播的原理，这根石笋的根部，是无论如何也不可能出现在水中的，就好象你把手掌按在镜子上，你无论如何也不可能从镜子里看到你手背正中的痣一样。但在这里，石笋包括石笋的根部却实实在在地出现在了倒影中！是不是洞中的灯光“骗”了你呢？也不是。不少人特意关了灯，只用手电筒照着，或干脆举着火把，然而，石笋和石笋的根部还是出现在倒影中。光线真的会扭曲吗？个中奥妙，至今无人能解
